大姨妈没来的原因可能有多种，如怀孕、精神压力过大、过度节食、药物影响、疾病等。以下是对这些原因的详细分析：
1. 怀孕：有性生活的女性，如果大姨妈推迟，首先要考虑是否怀孕。怀孕后，受精卵着床，子宫内膜不再脱落，导致大姨妈停止。可以通过验孕棒、血HCG检测等方法确认是否怀孕。如果确认怀孕，应及时进行产前检查，注意休息，保持营养均衡。
2. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而影响大姨妈的正常来潮。应学会调整心态，通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
3. 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，进而影响大姨妈的正常周期。应合理饮食，保证摄入足够的营养物质，避免过度节食。
4. 药物影响：某些药物，如避孕药、抗精神病药等，可能会影响内分泌系统，导致大姨妈推迟。如果正在服用此类药物，可咨询医生是否需要调整用药。
5. 疾病：一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能会导致大姨妈异常。如果怀疑是疾病引起的，应及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。
大姨妈没来的原因较为复杂，如果大姨妈推迟时间较长，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，这样有助于维持大姨妈的正常周期。